兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~
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而且住起來滿舒服的重點是價格也不貴~~家人也很喜歡~~
所以囉~~下個月要和家人去旅行,全家一致通過還是
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商品訊息功能
商品訊息描述
主要設施
- 105 間公寓
- 空調
熱情款待
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
- 微波爐
- 大型冰箱/冷凍庫
- 獨立浴室
鄰近景點
- 位於六本木
- 東京鐵塔 (1.8 公里)
- 森美術館 (1.3 公里)
- 東京中城 (1.9 公里)
- 根津美術館 (2.4 公里)
- 東京都庭園美術館 (2.9 公里)
預訂民宿商品訊息特點
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身高體重指數（BMI）總是降不下來嗎？營養學期刊最新一期由美國羅馬林達大學（Loma Linda University）與捷克學者的研究團隊發布的報告指出，吃飯用餐的時間與人們體重增減之間有密切關聯。這項研究報告將BMI控制歸因於4個因素：每天只吃一到兩餐、不吃晚餐包含過夜有連續18個小時的時間禁食、是否吃早餐、以及早餐或午餐是否為一天當中最豐盛的一餐。
本研究數據來自5萬名實驗參與者。研究發現造成BMI上升的幾個常見因素為每天吃三餐以上、以點心代替正餐、晚餐是一天中最豐盛的一餐。羅馬林達大學公共衛生學院Hana Kahleova博士表示：「一個人早餐應該吃得像國王一樣、午餐吃得像王子一樣、晚餐吃得像窮人一樣。」建議早餐與午餐吃好一點，不吃晚餐與零食點心。
研究同時顯示人的體重大約在60歲為分水嶺，60歲前平均體重隨年齡成長而增加，60歲後則開始減少。醫學與公共衛生學院教授Gary Fraser表示：「人類的代謝效率會隨年齡變化，在60歲前習慣每天更早時間進食的人們在平均體重上增加的較少，經過幾十年後將會累積成非常可觀的體重差距。」
下面附上一則新聞讓大家了解時事
佳里區衛生所於漳洲社區關懷據點和忠仁社區關懷據點辦理為期12周的長者健康體能促進班，透過健康課程、體能活動、運動遊戲、趣味競賽以及飲食DIY等多元活動方式，吸引長者參與進而增進身心健康。
長者健康體能促進班開課前後分別為參與的長者進行體適能測驗，以了解長者們體能提升情形。課程健康議題包含老人防跌、口腔衛生、健康飲食、失智症、認知支持、情緒支持及慢性病預防，針對各項議題除了課程講述，並設計與主題相關的動態活動或遊戲，例如健康操、肢體肌耐力訓練、健口操、咕咕雞回家-氣球搧搧樂競賽、扇形飲食貼貼樂、舒壓運動、動腦手工藝-毛巾狗DIY、名產對對碰、桌遊動動腦、佛山無影腳競賽及健康料理DIY，週週不同的主題與多元有趣的課程，讓長者樂於學習。
活動過程，看著長者彎下腰用扇子搧著動物造型的氣球、化腐朽為神奇將一條平凡無奇的毛巾動手做成狗的樣貌、經過健康飲食教學後每個人將手中的食物圖卡貼在飲食扇形圖適當的位置、認真思考著拉密桌遊的牌組與出牌、主動學習與料理健康飲品等，每每都可感受到長者的熱情參與和認真的學習態度。
健康促進活動安排多元活潑的課程，獲得長者的好評，邊學邊玩，加上健康操的帶動，不僅傳遞正確的健康知識，提升認知能力，亦強化長者體能及肌肉力量。鼓勵長者都能走出戶外、養成運動習慣、積極參與各項社區活動，共同邁向健康老化的新生活。
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